Fitness-Kurs mit Balance Board
Genki Vital Balance Board Fit
Kurs-Beschreibung
Wir kombinieren kraftvolle Mobilitäts- und Stabilitätsübungen und bringen diese auf das Board, um gemeinsam eine verbesserte Tiefensensibilität und Balancefähigkeit aufzubauen. Aufwärmen und Training finden in einer kleinen Gruppe und in privater Atmosphäre bei uns statt. Zum Abschluss gönnen wir uns eine intensive und regenerative Entspannungseinheit, damit wir dann mit der gewonnenen Energie munter in den Tag starten können.
Das Yogaboard
Der Vorteil des Yogaboard liegt darin, einfache Übungen mit mehr Herausforderung durchführen zu können.
Man hat eine extrem gute Ansteuerung der Propriozeptoren (Tiefensensibilität), was zu einer Steigerung und Verbesserung der Haltung des Körpers und einer besseren Stabilität führt.
Ein ständiges Arbeiten der Rumpf- und Bauchmuskulatur während der gesamten Übungsdauer ist unausweichlich, dadurch kommt es zu effizienten Trainingseffekten auf den gesamten Körper. Neue Reize stimulieren neue Muskelketten, was zu einer Harmonisierung von Bewegungsabläufen und mehr Bewegungssicherheit führt.
Kurs-Details
Kontraindikationen:
Menschen mit Kopfverletzungen, Hirnhautentzündungen, Hörsturz, Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus oder akuten Verletzungen (Bandscheibenvorfall, Karpaltunnelsyndrom, Gelenksverletzungen), oder die sturzgefährdet sind, sollten nicht aufs Yogaboard. Schwangere sollten ebenso nicht auf das Yogaboard gehen, da ein evtl. Sturzrisiko besteht. Menschen, die unter akuten Schüben von Osteoporose leiden, sollten ebenso das Yogaboard meiden.
- Dauer
- je Kursstaffel 8 Kurse à 60 Minuten
- Hinweis
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Training findet in unseren Geschäftsräumen statt.
Bitte beachten: keine Umkleidemöglichkeit, keine Duschmöglichkeit.
